Altura de una bolsa de velocidad

Puede tomar meses o incluso años de práctica hasta que sea capaz de golpear una bolsa de velocidad por lo que produce un ritmo constante. Antes de que el sonido de su entrenamiento de la bolsa de la velocidad puede dar vuelta a las cabezas en el gym, sin embargo, usted debe ajustar la bolsa así que está en la altura apropiada. Golpear un bolso de la velocidad que esté colocado demasiado bajo o demasiado alto puede ser difícil y sentir antinatural.

Frente a la bolsa

Aunque la forma de una apariencia de bolsas de velocidad puede variar ligeramente de acuerdo a su fabricante, por lo general tienen una forma de gota de lágrima. Al ajustar la altura de su plataforma de bolsa de velocidad, asegúrese de que la parte más gruesa de la bolsa – conocida como el vientre – está a la misma altura que la nariz y la boca. Esta posición le permite golpear la bolsa con eficacia.

Más que un entrenamiento ruidoso

Usted puede ver ocasionalmente a un boxeador que golpea la bolsa de la velocidad mientras que usa guantes del bolso, pero la mayoría de los atletas realizan esta parte de su rutina del entrenamiento con sus manos envueltas. Trabajar la bolsa de velocidad le permite afinar su velocidad, precisión y tiempo. El entrenamiento también requiere que usted mantenga sus manos elevadas y moviéndose durante tres minutos a la vez, lo cual es crítico para el éxito en el ring.